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栄養情報

食べてないのに太るのはなぜ?考えられる2つの理由

食べていないのに太る。ダイエットの基本は摂取エネルギーが消費エネルギーを上回ることですが、それは違うのでは?と思われる方もいらっしゃるかと思います。今回はダイエットとカロリーとの関係を考えるとともに、食べていないのに太ってしまう際に考えら…

朝食には何を食べるべきか?管理栄養士が実際に食べているオススメの朝食を紹介

前回の記事で,朝食を食べたほうが良い理由を3つ紹介しました. ほんとに意味あるの?朝食を食べたほうが良い理由を解説 - みんな栄養に頼りすぎている できることなら,朝食は食べが方が学業や仕事のパフォーマンスが上がりますし,健康面でのメリットも多…

ほんとに意味あるの?朝食を食べたほうが良い理由を解説

一般的に,朝食は食べたほうが良いとされています.朝食を食べるのが当たり前で,朝食を抜くのは悪いことであるとする風潮は,確かにあると思います.農林水産省も,朝の9時までに朝食を食べることを推奨するキャンペーン,「めざましごはん」を行っており*1…